นวดหนัก vs นวดเบา แบบไหนดีกว่ากัน?

คำถามที่หลายๆคนคงสงสัย ว่านวดน้ำหนักแค่ไหนถึงพอเหมาะ นวดหนักหรือนวดเบา แบบไหนดีกว่ากัน วันนี้ออรีสมีคำตอบมาไขข้อข้องใจ พร้อมให้คำตอบตามหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ทุกคนได้นำไปปรับใช้กัน

กลไกของร่างกายในการนวดลดอาการปวด แบ่งเป็น 2 แบบ คือ
แบบแรก Open Gait กดค้าง 3-5 วินาที 3-5 ครั้งต่อจุด จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเราหลั่งสารฝิ่น (Opium) ที่ช่วยลดอาการปวดออกมาโดยอัตโนมัติ
อย่างที่สอง คือแบบ Close Gait เป็นการลูบถี่ๆ น้ำหนักเบา แต่ต่อเนื่องสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้ร่างกายบรรเทาความปวดไปได้

ขอขอบคุณสาระความรู้ดีๆ จากงาน OREASE Community และวิทยากรคุณธนพลจาก fixme clinic